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130: どうですか解説の名無しさん 2024/02/12(月) 23:49:21.73 ID:Wn8UfOSO0
澤村の朝ウエイト参加してるのみんな外から来た人みんな投手という

132: どうですか解説の名無しさん 2024/02/13(火) 00:03:07.94 ID:YyJ1zZrD0
>>130
ほんま外様中継ぎ様々

131: どうですか解説の名無しさん 2024/02/12(月) 23:56:14.98 ID:tvk/0pWM0
>>130
益田が言ってたけど、みんながみんなウエイトが合うとは限らんからな

137: どうですか解説の名無しさん 2024/02/13(火) 00:24:51.61 ID:/1oxwYRN0
>>131
益田の説く「ウエイトよりランニング」理論


益田はウエートのメリット、デメリットを踏まえ、自重をベースにランニングにフォーカスしてきた。
一つのメニューとして、外野ポール間（180メートル）を45秒以内で20本、インターバルを加味しつつ最大2往復までで計10本、グラウンド1周（380メートル）を4本で、総計6920メートル。ダッシュ系をおよそ7キロは相当ハードだ。
ロングインターバルで心拍数が上がり、血中の酸素が活性化され、乳酸が除去されやすくなる。疲労の蓄積を防ぎ、回復力が高まる、とその効果を解説してくれた。
さらに聞けば、こうした効果はバイクなら体感しやすいが、ウエートでは得られづらいだろうということだった。

※

143: どうですか解説の名無しさん 2024/02/13(火) 05:51:55.84 ID:5YBcngD90
>>137
故障しない益田言うのは説得力あるよなぁ
まあ球速上げるにはウェイト必要なんだろうし、やりすぎると故障に繋がるだろうしでバランスが難しいんだろね

150: どうですか解説の名無しさん 2024/02/13(火) 07:01:27.54 ID:pViTzxfn0
>>143
そうそうバランスが大事
一流選手がウエイトをやってるからって「ウエイトは正義！ウエイトやらない奴はプロ失格！走り込みは時代遅れ！」って言って暴れる奴がいるから困る
なんでもかんでも10：0で物事を考えようとする

153: どうですか解説の名無しさん 2024/02/13(火) 08:52:16.36 ID:2D8Ccp6fd
>>150
バランスよくね
自分の成績向上のために
なにをどれくらいやればいいか

そのためには医学的なアプローチも必要になると思う
順天堂が現状役に立ってるかどうかはしらんが

151: どうですか解説の名無しさん 2024/02/13(火) 07:27:01.23 ID:D90Ecozc0
それをアマチュアの選手が言ってしまうのが現代野球

158: どうですか解説の名無しさん 2024/02/13(火) 09:32:06.52 ID:KaZsRZH6d
トレーニングの仕方はほんと様々だからな

162: どうですか解説の名無しさん 2024/02/13(火) 10:08:20.30 ID:xBP8TWJVd
確実に間違ってるのは結果も出てないくせにトレーニング変えないやつよ
元々がその時々のスタンダードから逸れてて結果出てないやつは尚更

164: どうですか解説の名無しさん 2024/02/13(火) 10:31:03.12 ID:gsXLqBFL0
筋トレやると感覚が変わるから嫌ってのは割と聞くな
実際出力変わるから投手は特にそうなんだろうけど

引用元: https://tanuki.5ch.net/test/read.cgi/livebase/1707711712/



2000: 管理人ひとこと 2023/00/00(日) 00:00:00.00
益田も澤村もほんま良いお手本
今年この２人が活躍して優勝するの見たいわまじで

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